Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
192.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
3242 kcal
|
Fat: 284.50g | Prot: 126.72g | Carb: 38.29g.
Breakfast: Bułka Kajzerka, Hi Tec Hi-Anabol Protein, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Sokołów Parówki z Szynki 93%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Ciężko budować masę na diecie Ketogenicznej 🤔 powrót na węgle średnio mi pasuje jak na razie.. 🤔
31 Jan 18 by member: Smash22222
|
Smashu nie chudnij zbytnio, bo dziewczyny na FS wpadną w depresję😉
31 Jan 18 by member: gaweł_po_40
|
31 Jan 18 by member: gawenzi
|
Zresztą każdy facet chciałby tak wyglądać jak Smash. Normalnie, aż się spokojnej wiedząc, że tacy ludzie zajmują się obronnością kraju😉
31 Jan 18 by member: gaweł_po_40
|
przyloz sie do porporcji 1:3 b:t w gramach w posilku. to zacznie wchodzic ;)
31 Jan 18 by member: vibo69
|
He he pawbrz😉👍 vibo69 w takie makro właśnie celuje zobaczę co będzie za 2 tyg. Thx
31 Jan 18 by member: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|