Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1429 kcal
|
Fat: 122.19g | Prot: 66.40g | Carb: 15.28g.
Breakfast: Вода, Chaokoh Кокосовые Сливки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Вареное Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сало, Сливочное Масло. Dinner: Кокосовая Стружка, Какао Масло, Какао Порошок, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dopdrops Паста ЛЁН КОКОС, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1987mednikova's weight history
|