|
woensdag, 06.30
12,7%
dinsdag: geen stoelgang, 0 extra caloriën, vitamine K2 Low Dose vergeten, minder Omega-3, IIRC 2x LE Mix, alleen gewerkt, geen wandeling in de avond.
MW: zeer slecht (wakker IIRC 03.30 of 04.30 IIRC wel met MW redelijk, daarna slecht geslapen, o.a. last van zeer lege maag (redelijke kans dat oorzaak slecht slapen).
|
146.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
|
losing 6.2 lb a week
|