Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 65.67g | Carb: 88.04g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Рафаэлло Конфета, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кабачковая Икра, Капучино, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|