Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 58.33g | Carb: 129.75g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Финик. Lunch: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром. Dinner: Каждый День Грецкий Орех, 365 Дней Арахис Необжаренный, Изюм (без Косточек), Мёд, Деревенское Молочко Творог 5%, Помидоры, Зеленые Оливки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Троекурово Голень Цыпленка-Бройлера. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Нина38's weight history
|