Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
262.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2390 kcal
|
Fat: 101.38g | Prot: 108.43g | Carb: 259.94g.
Breakfast: Chleb Biały, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Mlekovita Mleko 3,2%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Heinz Ketchup Pikantny, Fanex Sos Tysiąca Wysp, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Bułka Kajzerka, Jabłko. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany. Snacks/Other: Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Jogo Kaśka Czekoladowa, Wedel Delicje Szampańskie. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nostro1's weight history
|