boikoe80's Journal, 30 January 2018

195.3 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

842 kcal

Fat: 33.87g | Prot: 31.84g | Carb: 91.53g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Lunch: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Каждый День Овощная Смесь. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Ржаные, Беллакт Каша Молочная Рисовая. more...

2670 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...