Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 59.14g | Carb: 164.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Lunch: Кофе с Молоком, Блины, Киты Еды Пирог Дрожжевой с Рыбой и Рисом. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|