nastya_k99's Journal, 29 January 2018

140.4 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1076 kcal

Fat: 18.73g | Prot: 35.39g | Carb: 197.44g.   Breakfast: Яблоко, Matti Овсяная Каша с Мёдом и Молоком. Lunch: Конфета, Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. Dinner: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Чай с Сахаром. more...

1663 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...