Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
249.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 84.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2018:
|
2292 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 197.65g | Carb: 227.13g.
Breakfast: كوكي الشوفان, خبز القمح, اليوم لبن بقري, لبنة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, الجبنة المعالجة من النوع الأميركي أو نوع شيدر, هريسه هريسة. Lunch: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بيبسي بيبسي, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), صلصة الطماطم (المعلبة), كبسه, السمك. Dinner: الشاي المحلى مسبقا بالسكر. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة ازحيمان قهوة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Jordina بسكوت, زبدة الفول السوداني, الموز. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|