Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2018:
|
978 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 62.86g | Carb: 99.79g.
Breakfast: Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Урожайный, Помидоры, Сыр Голландский, Изюм, Курага. Lunch: Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чернослив, Груши, Творожный Десерт. more...
|
|
1558 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|