Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
|
3697 kcal
|
Fat: 110.97g | Prot: 268.28g | Carb: 411.13g.
Breakfast: Новоукраїнка Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Olimp Протеин, Росток Хлебец, Кремка Арахісова Паста. Lunch: Вареное Яйцо, Кремка Арахісова Паста, Росток Хлебец, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Молокія Творог 9%, Яблоко, Винегрет, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебец , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|