Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 70.32g | Carb: 159.67g.
Breakfast: Сахар, Лента Смесь Ореховая, Курага, Изюм, Сыр Голландский, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Оливковое Масло, Горбуша Соленая. Dinner: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Горбуша Соленая, Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном, Обычное Пиво. Snacks/Other: Груши, Сахар, Увелка Шоколадные Шарики. more...
|
|
1580 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|