Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
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175.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2018:
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2511 kcal
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Fat: 35.65g | Prot: 171.14g | Carb: 356.99g.
Breakfast: Totano o Polpo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Whey Complex - MM, Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Zucchine Crude - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Dinner: Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, Bresaola, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Uovo Medio - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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