Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
|
945 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 54.46g | Carb: 132.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Лаваш. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Красная Цена Горошек Зеленый. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. Snacks/Other: Банан, Дикси Мандарины, Рот Фронт Карамель Барбарис, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. more...
|
|
2682 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|