Thalichka's Journal, 23 January 2018

Вес встал на этой психологической грани между старой и новой собой) сегодня будем разгонять фитнесом)

177.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1653 kcal

Fat: 77.60g | Prot: 92.78g | Carb: 157.21g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Тыквенные Панкейки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хурма Сушеная, Замороженная Вишня. Lunch: Ленморепродукт Нерка Стейк, Бабаевский Элитный 75% Какао, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Кедровые Орехи, Подсолнечное Масло. Dinner: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...