|
... och nöh, zwar langsam, aber trotzdem falsche Richtung... Rücken schmerzt, Schatz ist krank, Wetter ist schmuddelig...mimimi, plane heute Abend etwas zu laufen, zur Not mit Ibu...
|
176.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
3153 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 188.44g | Carb: 392.81g.
Breakfast: True Fruits Smoothie Purple, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Bali Kitchen Wantan Nudeln. Dinner: Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Lünebest Vanilla auf Kirsche, Oldenhäuser Schinkenwürstchen, Haribo Phantasia, Magerquark, Erdbeermarmelade. more...
|
|
3359 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 39 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes, Sitting - 14 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|