Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 74.84g | Carb: 151.71g.
Breakfast: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Вафли с Диетическим Творогом. Lunch: Чудо Венские Вафли, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени. Dinner: Брауни ПП, Шпинат, Баклажан, Простоквашино Сливки 10%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Other: Чудо Венские Вафли, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|