Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
195.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
924 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 60.63g | Carb: 114.71g.
Breakfast: Лаваш, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Горошек Зеленый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Банан, B&B Конфеты "Кувшин Молока", Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|