Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 93.12g | Carb: 146.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Домашний, Дубки Колбаса Кремлевская, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. Lunch: Творог, Чай с Сахаром. Dinner: Макрурус, Сыр Домашний, Дубки Колбаса Кремлевская, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Вода, Яблоко Желтое, Пекарь-М Песочное Кольцо, Чай, Насладись Карамель Леденцовая Ассорти, Вода. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 21 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|