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guten morgen. trotz das ich am Wochende leicht gesündigt habe🤗
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135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
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1531 kcal
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Fat: 69.95g | Prot: 66.16g | Carb: 165.18g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Butter, Aldi Gehacktes Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicoree. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tomaten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Other: Combo Family Cappuccino Schoko. more...
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losing 1.5 lb a week
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