Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1888 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 72.93g | Carb: 211.86g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Каждый День Сыр Голландский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый", Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные, Рассольник. Dinner: Окей Варенье Малиновое, Сырники в Духовке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Звени Гора Сыр Твердый, Хайнц Кетчуп Томатный, Стейк из Свинины или Котлета, Мексиканская Смесь, Макароны Отварные, Окей Варенье Малиновое, Healthy Food Сырники Ванильные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Караваево Пломбир Классический, Магнит Банан, Овсяные Панкейки, Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Окей Пастила в Шоколаде. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BaffiSleytor's weight history
|