Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
252.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 86.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1837 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 76.23g | Carb: 295.30g.
Breakfast: أصابع الخبز القاسية, الفليفة, كارفور عسل نحل جبلي, الزيتون الأخضر, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شعبي حمص بالطحينة. Lunch: كوسا محشي, الزيتون الأخضر, صدر دجاج, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: الطماطم, الضيعة خبز تنور بالشعير, جبنة الفيتا, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), البصل الأخضر الصغير الحجم, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), الفول السوداني أو فستق العبيد, البرتقال, التفاح. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|