Fred888's Journal, 21 January 2018

162.7 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2429 kcal

Fat: 91.32g | Prot: 95.70g | Carb: 307.70g.   Breakfast: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Mortadelle. Lunch: Poires, Auchan Ravioli aux Fromages, Nestlé Viennois Chocolat, Noix, Picard Galette des Rois aux Pommes, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Cité Marine Filet de Cabillaud Pané, Oignons, Bœuf, Sauce Tomate. Dinner: Clémentines, Baguette, Belle France Jambon Cuit Supérieur sans Couenne, Mortadelle, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Favorina Pandoro, Cappuccino, Favorina Truffes Fantaisie. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...