Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
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156.3 lb
Lost so far: 112.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
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1044 kcal
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Fat: 23.96g | Prot: 55.11g | Carb: 150.45g.
Breakfast: Schwartau Extra Erdbeere, Goldähren Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei. Lunch: Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs, Avocado, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Dinner: Porree, Sellerie, Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln, Linsen. Snacks/Other: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. more...
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2478 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Laufen - 59 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 1 minute. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Wow super gemacht. Ich war gestern Abend zum Geburtstag...hab mir das wiegen heute morgen verkniffen
21 Jan 18 by member: Gemella2005
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Super! Der Lohn für den weiten Lauf und die Entspannung! Freut mich für Dich! 😃👍
21 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Wow..und das am Wochenende!
21 Jan 18 by member: MissRocky
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machmal komisch ... Mittagessen war Doofes Popcorn und Eis. Kino Nachmittag mit Neffe und Nichte.
21 Jan 18 by member: Cocktailnase
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Aber der Kinonachmittag war bestimmt entspannend... 😃👍
21 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Energiespeicher aufgefüllt ;) dein Neffe hat sich bestimmt gefreut
21 Jan 18 by member: webs1408
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