|
😊
|
174.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 155.84g | Carb: 127.82g.
Breakfast: Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Соевый Соус Классический, Ирбитский Молочный Завод Сливки 10%, Шампиньоны, Barilla Спагетти #13. Lunch: Филе Индейки, Морковь, Овощной Крем-Суп. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Lorado Ананас Консервированный, Куриное Филе. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
И не говори Наташ😊 прямо не верится😶
21 Jan 18 by member: Танюшка С.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|