Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1061 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 63.39g | Carb: 149.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка в Банке. Lunch: Овсянка в Банке, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Первый Вкус Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Кофе с Молоком, Дикси Яблоко. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|