Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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133.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
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2363 kcal
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Fat: 73.24g | Prot: 106.17g | Carb: 265.85g.
Breakfast: Banana, Caffè Espresso, Latte di Soia. Lunch: Cavolo Cotto (da Fresco), Bietola Cotta, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Esselunga Ananas a Fette. Dinner: Parma Prosciutto Crudo, GrissinBon Fagolosi, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Rum e Coca Cola, Conad Peperoni Sottaceto , Panzerotto Fritto, Tigelle, Vino Chardonnay, Ravioli Ricotta e Spinaci, Saclà Funghetti. Snacks/Other: Coop Succo di Albicocca. more...
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losing 23.1 lb a week
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