Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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208.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
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1901 kcal
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Fat: 131.53g | Prot: 127.22g | Carb: 52.79g.
Breakfast: Amêndoas. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Seara Apresuntado, Carne de Vaca Moída, Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Linguiça Suína, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante. Snacks/Other: Natu's Fibra de Soja, Ovo Cozido, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite. more...
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2244 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 24 minutes, Raking - 6 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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