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Quase um mês e nada do numero da balança cair... triste pra caramba... não jaquei nem no Natal, nem no ano novo nem nesses 28 dias... buááááááá... Sábado tenho um casamento estou pensando seriamente em fazer um dia do lixo pra ver se volto a emagrecer.... Será que dá certo??? Pra alguém aí deu certo????
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162.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
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705 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 43.58g | Carb: 21.19g.
Breakfast: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Royal Fermento em Pó Químico, Café (Infusão), Óleo de Coco. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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steady weight
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 Comments
hummmmmmmmmmmm obrigada Bruno vou tentar pegar mais nos exercícios ao invés de cair no dia do lixo... mesmo porque desde que comecei a Low carb eu não tenho sentido mais dores de cabeça e estou com medo de comer farinha e açúcar e a dor voltar... o negócio é não desistir né???
19 Jan 18 by member: Ale Antonini
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Acho melhor o desafio do ovo " 3 dias D ovo e saladas"
19 Jan 18 by member: maria.jose.sss
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Não jaque. Concordo com as pessoas que sugeriram o desafio do ovo.
19 Jan 18 by member: WRSA_Willian
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O dia do lixo funcionou comigo, comecei a ciclar carboidrato toda semana. Mas você tem que fazer o teste com um dia só e ver se funciona, pra algumas pessoas só serve pra reter líquido.
19 Jan 18 by member: replacxy
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Eu fiz o desafio do ovo e eliminei 2.600 kg muito bom
19 Jan 18 by member: Anacastrobella01
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Ale Antonini, é bem recomendavel um dia de refeed.. com altas taxas de carbo, não precisa ser necessariamente "lixo", e sim alimentos ricos em carbo.. Arroz com feijão, batata cozida, e dá um abaixada na gordura nesse dia, eu normalmente me sinto melhor. Só que é um pouco complicado pra voltar, você sofre igual a primeira vez ou pior, rsrs
19 Jan 18 by member: vitoriofazolin
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aconteceu comigo, acabei desistindo da LC e foi a melhor coisa q eu fiz :)
20 Jan 18 by member: nandadelimap
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Gente muito obrigada pelas dicas... fui ao casamento e não saí do foco não... se mantendo a dieta não estou perdendo peso saindo dela que não vou perder né??? Essa semana vou manter os 20 gramas de carboidrato e na semana que vem vou comer mais e fazer sempre um ou dois dias de alimentação com mais carboidrato... talvez até coma uma banana ou batata... vou avisando vocês... Para todos muito obrigada pelo carinho e vamos que vamos de grama em grama seguindo nosso foco... Beijokas em todos...
22 Jan 18 by member: Ale Antonini
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