|
:)
|
190.5 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
2138 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 71.31g | Carb: 213.17g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Melk, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Chocolate. Lunch: Suiker, Milbona Bio Organic Magere Kwark, Wasa Zuurdesem Meergranen, Jumbo Puur Pinda. Dinner: Jumbo Spinazie A La Creme, Sperziebonen, AH Magere Melk, So Fine Sofish Burgers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Blue Band Koken, Bakken, Braden. Snacks/Other: Rosé, Swiss Noir Noisette 72%, Banaan, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Babybel Babybel, Milbona Slagroom, Jumbo Appeltaart, Alesto Californian Almonds. more...
|
|
2648 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
Uhm hallo blauw balkje 😎✌🏼
19 Jan 18 by member: Warrigeboel
|
yeahhhh, lekker voor je hoor!
19 Jan 18 by member: Elfje69
|
19 Jan 18 by member: annemiek rembil
|
Hallo, ik nieuw op deze site en heb een vraag. Waar kan ik info vinden hoe dit alles werkt. Ja ik weet alles invoeren per dag maar het lijkt mij een beetje veel 2100 cal per dag. Waar kan ik info vinden weet jij dit? Letty
19 Jan 18 by member: vanroon04
|
Ik ben ook nieuw en weet niet eens hoe ik een chat moet beginnen. Verder zie ik 24 slaap/rusten en geen idee hoe dat weggehaald kan worden.
19 Jan 18 by member: Cynapril
|
@cynapril, als je op je telefoon kijkt zie je bovenin een balkje met je gewicht en een weegschaal en een foto toestel en ook een potlood met een + erbij, als je op het potlood klik kan je zelf een bericht plaatsen
19 Jan 18 by member: Elfje69
|
@vanroon04, onder je instellingen, bij algemeen, kan je zelf je adh aanpassen op basis van leeftijd, huidig gewicht en gewenst gewichtsverlies
19 Jan 18 by member: Elfje69
|
Dankjewel Elfje69 had ik dus gedaan maar zag mijn eigen bericht niet.
19 Jan 18 by member: Cynapril
|
Nu wel? want je kan dus kiezen als je berichten bekijkt... er is een openvouw-menuutje, je kan dan kiezen of je berichten kijkt van "ik", "volgend", "uitgelicht" of "iedereen" Succes en welkom iig!
19 Jan 18 by member: Elfje69
|
Hallo allemaal xD En dankjewel :)
19 Jan 18 by member: carolineisinhofer
|
20 Jan 18 by member: Cynapril
|
20 Jan 18 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carolineisinhofer's weight history
|