Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 88.33g | Carb: 177.27g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Вода. more...
|
|
2648 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|