Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2018:
|
1027 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 55.29g | Carb: 88.34g.
Lunch: Сельдерей, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Ашан Креветки Очищенные, Олива Факел Кета Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Зеленое Яблоко, Грейпфрут. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1638 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|