Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
150.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1129 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 86.57g | Carb: 78.57g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Чай, Рис Вареный, Куриная Отбивная. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кефир 1%, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pani Ganya's weight history
|