Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 100.60g | Carb: 53.19g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Sałata Rzymska, Szczypiorek, Jajecznica, Niewieścin Kiełbasa Polska Pieczona . Dinner: Awex Smalec Wieprzowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Schab Wieprzowy (Polędwica), Gulasz Wieprzowy, Szynka Wieprzowa Duszona , Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Wedel Czekolada Cookie Orzechowo Kakaowe, Kawa z Mlekiem, Maliny, Castello Ksylitol , Pilos Śmietanka 30%, Pilos Twaróg Tłusty Naturalny Pilos, Jajko, Gruszki, Jabłko. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Siłowe A - 37 minutes, Chodzenie - 52 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Magda!!'s weight history
|