|
Eindelijk weer iets er af. Ik ben bewust wat meer gaan eten want denk dat eerst te laag zat. niet bewust maar zo kwam het gewoon uit. Nu nog proberen om dat alleen met gezonde keuzes te doen.
|
174.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 37.80g | Carb: 175.56g.
Breakfast: Lidl Peer, Koffie (Gemalen), Zonnatura Choco Rijstwafels Kokos. Lunch: Honig Vermicelli, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Dinner: Cherrytomaten, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Rivercote XL Pitabroodjes, Jumbo Vegetarische Falafel. Snacks/Other: Sauvignon Blanc, Dulano Chorizo, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+. more...
|
|
3502 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Grocery Shopping - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ingridnatasja's weight history
|