Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1280 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 110.28g | Carb: 131.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Академия Молочных Наук Творог 0%, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вкуснотеево Кефир 1%, Цветная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Цветная Капуста, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Красный Лук, Борщ Диетический. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fitnesladyzz's weight history
|