Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
929 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 38.19g | Carb: 122.56g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Сельдерей, Господарочка Кабачки Маринованные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Яблоко, Чай с Молоком, Verbena Карамель Шалфей, Вода, Березка Активил Малина, Кофе. more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|