Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
219.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1479 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 58.77g | Carb: 171.85g.
Breakfast: Aptonia Злаковый Батончик с Глазурью из Молочного Шоколада и Бананом, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Сахар, Кофе (Растворимое), Вологодское Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Яблоками. Lunch: Aptonia Батончик Злаковый "Красные Ягоды", Сахар, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Лук, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Byteninka's weight history
|