Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
196.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1199 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 63.40g | Carb: 124.50g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Lunch: Каждый День Мидии в Рассоле, Глобус Морковь по-Корейски. Dinner: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Яблоко, Добрый Сок Мультифрут, Дикси Мандарины, Фармстандарт Ферро Гематоген, Капучино, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|