Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
249.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 66.39g | Carb: 141.35g.
Breakfast: Апельсин, Перекресток Хлопья 4 Злака. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Морковь, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 3,2%, Помело, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
3510 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина Емельянова 1986's weight history
|