Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1061 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 113.83g | Carb: 76.92g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Чай, Белый и Дикий Рис. Dinner: Капуста Тушеная, Чай, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pani Ganya's weight history
|