Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
197.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 89.44g | Carb: 144.40g.
Breakfast: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Глобус Морковь по-Корейски. Dinner: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Verbena Карамель Шалфей, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Пицца Суши Вок Пицца Пепперони, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. more...
|
|
2681 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|