Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 76.60g | Carb: 245.49g.
Breakfast: Яблоко, Компот из Сухофруктов, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Колбасой, Постный Борщ. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Арсеньевское Живое Молоко Молоко. Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miledi21veka's weight history
|