Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
189.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
768 kcal
|
Fat: 13.19g | Prot: 78.78g | Carb: 80.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|