Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 125.14g | Carb: 108.32g.
Breakfast: НКАНАК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Свитлогорье Творог 9%. Lunch: Балтийский берег Сельдь Филе в Масле с Укропом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сыр Гауда, Куриное Филе. Dinner: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Брокколи, Яйцо, НКАНАК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Булгур. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|