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Projeto Minha Melhor Versão 💃
3° Medição:
Braço D.: 27cm
Busto: 86cm
Cintura: 70cm
Barriga: 84cm
Quadril: 98cm
Coxa D.: 59cm
Obs: Os números continuam praticamente a msm coisa,mas é poq estou "naqueles dias" e o inchaço é inevitável,tbm não segui a dieta nem os exercicios certinho esses últimos dias.
Próxima Medição: 19/01
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129.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
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1977 kcal
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Fat: 48.83g | Prot: 63.65g | Carb: 319.19g.
Breakfast: Aritana Pipoca Doce. Lunch: Ovo Cozido, Tang Suco de Limão, Farinha de Mandioca, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada, Kitano Curry, Maggi Creme de Cebola, Salsinha, Cebolinha, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Tomates, Repolho-Roxo. Snacks/Other: Banacaxi, Santa Helena Bala Paçoquita, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. more...
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1708 kcal
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Activities & Exercise:
7 minutos gluteo - 7 minutes, treino 7" braço - 7 minutes, alongamento - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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