Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 113.51g | Carb: 65.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Фаршеллони Беляши с Мясом. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|