Svetlanalarina's Journal, 12 January 2018

141.8 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1185 kcal

Fat: 40.44g | Prot: 82.66g | Carb: 126.59g.   Breakfast: Сладкий Красный Перец, Активиа Термостатная, Грейпфрут, Банан. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Жареная Картошка. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...

1696 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...