Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
2934 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 194.87g | Carb: 444.08g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Ultra Whey Complex - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea. Lunch: Gallette di Riso Enal - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Dinner: Vongole - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Corn Flakes - MM, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Matteo SPUNTINO - MM, Farina Teff DL - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|